Anksioznost nije samo „nervoza“ – to je stanje pojačanog straha i napetosti koje može utjecati na tijelo, misli i ponašanje.
Najčešći simptomi uključuju:

• Ubrzano lupanje srca
• Napetost u mišićima
• Nemir, strah bez jasnog razloga
• Pretjerano razmišljanje o mogućim problemima

👉 Kako stati na kraj anksioznosti:

1. Prepoznaj uzorak – što potiče tvoju tjeskobu?
2. Diši svjesno – sporo, duboko disanje aktivira parasimpatički živčani sustav.
3. Piši svoje misli – kad ih vidiš na papiru, gube snagu.
4. Potraži podršku – psihoterapija pomaže da naučiš kako prekinuti krug anksioznih misli.

Anksioznost nije slabost – to je signal da tvoje tijelo traži promjenu.