Prekomjerno razmišljanje (tzv. „overthinking“) stvara osjećaj iscrpljenosti i tjeskobe.
Rješenje nije „prestati misliti“, nego naučiti prepoznati kad si ušao u zamku misli.

🧩 Pomoćne tehnike:

• Ograniči vrijeme za brige – npr. 15 minuta dnevno.
• Promijeni fokus – bavi se aktivnostima koje zahtijevaju pažnju (šetnja, crtanje, sport).
• Metakognitivna terapija pomaže upravo u tome – da se naučiš odvojiti od svojih misli i ne analizirati ih beskonačno.